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| Titel: | Baum-Meditation | | Kurzbeschr./Ziel: | Die TeilnehmerInnen können lernen, mit allen Sinnen die Natur wahrzunehmen.
Dauer: 1 - 1,5 Stunden
Vorbereitung: Einen schönen Tag aussuchen | | Beschreibung: | Die Gruppe steht im Kreis im Freien (z.B. Waldrand, Streuobstwiese, usw.) Als Einstieg wird folgender Meditationstext vorgelesen:
Sprich mit einem Baum
Wer mit einem Baum sprechen kann,
braucht nicht zum Psychiater,
nur meinen die meisten Menschen das Gegenteil.
Sprich einmal mit einem Baum,
auf eine menschliche Weise.
Sei vorallem freundlich.
Komm nicht mit einer Säge
oder einer Axt.
Lobe ihn
wegen seiner schönen Blätter,
seiner großen Blätter,
seiner kleinen Blätter,
wegen seines prächtigen Kleides.
Sag ihm,
wie stark sein Stamm ist
und dass in seinen Zweigen
die Sonne spielen kann.
Schau ihn einmal ruhig an und lausche.
Du wirst ihn hören.
Vielleicht zum ersten Mal
wirst du ihn hören.
JedeR sucht sich anschließend einen Baum (evtl. andere Pflanze), um mit ihm zu reden, zu lauschen, zu betrachten, zu streicheln, ... (ca. 15 Min.). Danach trifft sich die Gruppe nochmals, um sich über das Erlebte auszutauschen.
Den Anschluss kann ein Lied bilden, z.B. Herr wie ein Baum sei vor die mein Leben (Gruppe Taktwechsel) |
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